继上周连续阴雨雪天后，乐清市民迎来了连续几天的晴天。然而，随着气温的回升和雨水的洗礼，昨天，乐清大雾弥漫，整座城市都笼罩在白色之中。 所以有市民调侃说，当天出门就觉得浑身充满了“雾”和“仙气”，不少市民好奇：“这是雾还是霾？”

乐清市气象专家的回答是：这次是大雾，还是大雾！一般来说，大气处于稳定状态，没有强烈的冷空气入侵，昼夜温差大，悬浮在大气中的水汽饱和凝结。有雾。 3月2日8时至9时，乐清最低能见度仅为418米，能见度低、湿度大。市区空气湿度达到80%。

据悉，雾与霾的区别在于雾水平能见度小于1000米，雾霾水平能见度小于10公里；雾需要一定的水汽和降温条件，而霾的形成需要空气中的干颗粒物达到一定浓度，相对湿度不大。

“我一早出门就觉得朦胧，看不到上班的路。”昨天，不少市民在朋友圈感叹。它一直持续到下午并没有散去。气象专家表示，随着新一波冷空气的到来，雾气将逐渐消散，空气质量将逐步好转。

昨天，大雾笼罩下，记者仍能看到一些热爱运动的人坚持在公园、体育馆锻炼。 13时30分左右，记者用手机软件查看天气预报显示，乐清市天气多云，气温在12-8℃之间，空气污染指数为105，属于轻度污染。 .这种空气质量适合户外运动吗？对此，乐清市户外运动专家钱新海建议，空气污染在轻度以下就减少运动，中度以上就停止运动，尤其是易感人群。

“运动健身的目的是提高肺活量，促进心脏功能。人在运动时的肺活量比安静时要大得多。当大雾天气来袭时，空气中的有害物质就会增加。如果你坚持运动，摄入有害物质是有害的，以这种代价坚持锻炼是不科学的。”钱新海告诉记者，空气质量指数是判断是否适合户外体育锻炼的科学指标，市民正在为户外体育锻炼做准备，锻炼前可以查看空气质量指数，可以综合反映污染情况大气中主要空气污染物的状况，如颗粒物、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳和臭氧。

据悉，空气污染指数分为优良（0-50）、良好（51-100）、轻度污染（101-150）、中度污染（151-200）、重度污染（201-300）和重度污染。污染（大于300）六档。对应空气质量六个等级，指数越大，等级越高，说明污染越严重，对人体健康的影响越明显。

因此，钱新海建议市民在室外空气质量不适合体育锻炼的情况下，可以选择一些室内有氧运动，比如瑜伽、健美操、游泳等。

也有市民提出，为了防止有害物质被吸入人体，运动时戴口罩可以吗？对此，钱新海认为，市民选择慢走、戴口罩等轻量运动都无所谓，但如果是爬山、跑步等，因为肺活量比较大，戴口罩可能会导致通风不畅，二氧化碳排放不畅，可能会导致体内长期出现缺氧症状，从而对人体造成伤害。

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